A palavra Biofeedback surgiu na minha vida muito recentemente, porém depois que descobri direitinho como funciona, realmente ví uma luz para o meu gerenciamento de estresse.
Para me ajudar nessa jornada, o psicólogo clínico, do esporte e eSport, Henrique Carpigiani, que já faz o trabalho de biofeedback em seus pacientes, aplicou o teste em mim.
No começo, fiquei bem nervosa, pois além dele, estava sua irmã, Aline Carpigiani, também psicóloga, assistindo a sessão.
Para melhor compreensão do que rolou, gravamos tudo nesse vídeo, onde o Henrique ainda pontua sobre nosso Sistema Simpático e Parassimpático. Vamos ao vídeo:
Gerenciamento de estresse
É importante gerenciarmos nossos problemas, que se tornam o estresse, olhem esses dados que retirei da revista Exame:
Nove em cada dez brasileiros no mercado de trabalho apresentam sintomas de ansiedade, do grau mais leve ao incapacitante. Metade (47%) sofre de algum nível de depressão, recorrente em 14% dos casos.
O Biofeedback pode ser sim um caminho, diferente, e bem orientado para você trilhar um caminho de mais auto conhecimento e no final do dia, para uma tomada de decisão mais consciente do que apenas fazer por fazer.
Sobre o Psicólogo Henrique Carpigiani
Especialista em análise do conhecimento, em psicologia do esporte (Paradiga) e em gestão estratégica de pessoas (Mackenzie), foi psicólogo da principal seleção de natação da Unisantana (2013-2018), incluindo atuação com atletas olímpicos.
Hoje, atua com atletas de diversas modalidades (crossfit, luta, vôlei), no eSport com um time de LoL (League of Legends), empresas (executivos e empreendedores) e clínica geral.
Agora é sua vez de falar
O que vocês acharam desse vídeo? Curtam e deixem comentários… todo feedback é essencial para o meu trabalho como youtuber de negócios 😉
Ah, não esqueçam de sugerir mais tópicos, no meu canal falamos de: vendas, startups, empreendedorismo, influenciadores digitais, carreira, dicas com especialistas, redes sociais, marketing, um pouco da minha vida pessoal e muito mais.
Beijos
Talita Lombardi
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